Vadbe

DNS VADBA

DNS ali dinamična nevromišična stabilizacija je sodobna terapevtska metoda, ki temelji na razvojnem gibanju dojenčkov – kako se v prvem letu življenja postopoma razvijajo naravni gibalni vzorci (ležanje, obračanje, plazenje, sedenje, vstajanje …). Človeško telo ima prirojene gibalne vzorce, ki se lahko zaradi poškodb, bolečin, stresa, napačne drže ali ponavljajočih se obremenitev »izbrišejo« ali oslabijo. Z vajami, ki posnemajo razvojne položaje in gibanja, znova aktiviramo pravilno delovanje mišic, sklepov, dihanja in stabilizacije trupa. Vadba poteka vsak ponedeljek in sredo ob 19.00 uri.

HUDE MRAVLJICE

Skupino Hude mravljice sestavljajo naši najmlajši telovadci stari 3 – 6 let. Preko igre se spoznavajo z osnovnimi gibalnimi vzorci, razvijajo motorične spretnosti in dvigajo kondicijsko pripravljenost, predvsem pa se na vadbah super zabavajo. Z malčki pričnemo predvidoma konec septembra.

VADBA ZA MAMICE Z DOJENČKI

Mamice se v prijetni družbi in okolju naše telovadnice učijo pravilnega rokovanja z njihovimi dojenčki. Z vajami spodbujamo otrokov razvoj in pomagamo pri izboljšanju gibanja otrok in same mamice. Mamice pri tej vadbi nikakor niso pasivne, ampak tudi same zraven telovadijo, saj so poporodne vaje namreč ključne za povrnitev mamice v aktivni svet. Mamice in dojenčki telovadijo vsako sredo ob 10.30 uri.

INDIVIDUALNA VADBA

Marsikdo pred vključitvijo v skupinske vadbe vsaj enkrat obišče tudi individualno vadbo. Tako se vadeči lažje vključi v skupino, saj ga naučimo osnovnih gibalnih vzorcev, ki jih mora obvladati v skupini, prav tako pa lahko na podlagi te vadbe določimo, v katero skupino ga razvrstiti. Tisti, ki pa ne marajo vadbe v skupini, pa se prav tako lahko udeležijo individualne vadbe, kjer se v privatnosti telovadnice fizioterapevt posveti samo njim. Ta vadba poteka po vnaprejšnjem dogovoru.